SwaraRiau.com -- Tak terasa beberapa hari lagi akan memasuki
bulan suci Ramadhan bagi umat muslim di seluruh penjuru dunia, termasuk
mereka yang ada di Indonesia.
Berbagai aktifitas unik akan kamu temukan
selama ramadhan. Di sepertiga malam, kamu di sunahkan untuk bangun dan
makan sahur.
Makan sahur ini di maksudkan untuk dapat membantu agar
tubuh kamu tetap dalam kondisi baik selama menjalani ibadah puasa pada
bulan Ramadhan ini.
Bayangkan tubuh kamu akan tanpa makan dan minum
seharian sepanjang hari mulai dari masuknya waktu imsak hingga
terbenamnya matahari di ufuk timur.
Mengapa langsung tidur setelah sahur berbahaya?
Secara medis, ketika seseorang mengkonsumsi makanan maka lambung yang
akan bertugas mencerna semua sari makanan tersebut yang nantinya akan
diserap oleh tubuh kita.
Nah, jika makanan tersebut banyak mengandung
karbohidrat dan lemak maka setidaknya dibutuhkan waktu 2 jam untuk
menghancurkan makanan-makanan tersebut sampai berubah menjadi sari pati
makanan.
Dalam peleburan atau pengilingan makanan tersebut dibutuhkan suplai
pembuluh darah yang tidak sedikit.
Oleh karena itu ketika habis makan
sahur sebaiknya tidak melakukan kegiatan-kegiatan yang juga membutuhkan
suplai pembuluh darah, seperti berolahraga atau aktivitas lainnya.
Sisi lainnya, jika kamu langsung tidur sebelum batas waktu 2 jam maka
belum sempat menggiling habis makanan yang kita makan tersebut dan pada
akhirnya akan dapat berakibat pada gangguan saluran pencernaan dan
penyerapan nutrisi oleh tubuh kita.
Itulah sebabnya mengapa kita akan
terasa lemas ketika habis sahur langsung tidur, makanan yang kita makan
tidak mampu berubah menjadi energi yang dibutuhkan oleh tubuh kita.
So, itulah alasan secara medis mengapa kita disarankan untuk tidak
langsung tidur sehabis makan sahur. Selain hal tersebut, ada dampak
negatif lainnya yang dikibatkan jika kamu langsung tidur sebahis makan
sahur.
Terjadinya Penimbunan Lemak dalam Tubuh
Seorang profesor dari Southeast Missouri State University mengatakan bahwa jika sedang tidur maka akan terjadi peningkatan hormon Grehlin, seorang akan merasa lapar saat mereka bangun.
Oleh karena itu sangat tidak disarankan untuk kamu langsung tidur setelah makan sahur guys. Jika tak ingin berat badan mu turun, cukup atur menu dan pola kebiasaan sehat kamu.
Anakan terjadi Peningkatan asam lambung pada tubuh kita
Ketika itu, ulu hati dan perut kiri bagian atas akan merasa nyeri. Selai itu juga dapat menimbulkan rasa panas pada dada kamu. cobalah untuk menghindari langsung tidur ketika sehabis sahur.
Guys, biarkan makanan yang kamu makan tergiling dengan baik. Sehabis makan baiknya kamu duduk terlebih dahulu agar pencernaan makanan berlangsung dengan baik dan dengan demikian kamu akan dapat terhindar dari berbagai penyakit, khususnya kamu yang mengidap penyakit maag.
Saluran pencernaan akan terganggu
Ketika sehabis sahur langsung tidur atau berbaring akan menghambat proses pengosongan lambung. Jika proses ini terhambat maka akan terjadi gangguan pencernaan makanan dalam tubuh kamu dan hal inilah yang akan menyebabkan terjadinya gangguan seperti diare atau sembelit.
Para ahli kesehatan juga menyarankan kamu untuk mengkonsumsi buah-buahan dalam menu sahur kamu.
Cobalah untuk menghindari makanan yang banyak menganduk lemak, gula atau kaffein selama makan sahur. Hal yang demikian akan berdampak lebih baik untuk pola makan sahur yang labih baik untuk kamu.
Stroke siap menyerang kamu
