 |
| Jenis Makanan Ini Bikin Nafsu Makan Hilang |
Swarariau.com, Pojok Remaja -- Kita tidak mungkin sering merasakan setelah
memakan sesuatu tidak ingin makan makanan lainnya, tiba-tiba nafsu makan
kamu berkurang untuk makan lagi.
Hal tersebut bukan dikarenakan kamu
dalam keadaan kenyang akan tetapi jenis makanan yang telah kamu konsumsi
tersebut telah mempengaruhi nafsu makan kamu.
Banyak orang menggunakan cara ini untuk menurunkan berat badan mereka.
Trik ini mereka gunakan untuk menekan nafsu makan mereka.
Cara ini tergolong ampuh dan mampu mengurangi nafsu makan kamu dari biasanya. Dengan demikian program diet yang mereka lakukan dapat berjalan dengan baik.
Meskipun demikian, banyak orang yang tidak tahu apa saja jenis makanan yang dapat berpengaruh terhadap nafsu makan kamu. Nah, ada baiknya kamu simak baik-baik beberapa ulasan berikut ini:
Cara ini tergolong ampuh dan mampu mengurangi nafsu makan kamu dari biasanya. Dengan demikian program diet yang mereka lakukan dapat berjalan dengan baik.
Meskipun demikian, banyak orang yang tidak tahu apa saja jenis makanan yang dapat berpengaruh terhadap nafsu makan kamu. Nah, ada baiknya kamu simak baik-baik beberapa ulasan berikut ini:
Jenis makanan yang mengandung banyak serat dan air
Coba anda perhatikan sehabis anda memakan semangka atau jenis buah
lainnya, perut anda pasti langsung akan terasa penuh.
Setelah itu, anda dipastikan tidak ingin makan makanan lainnya. Hal ini dikarenakan kandungan serat dan air yang terdapat didalam buah sangat tinggi.
Kandungan serat dan air itulah yang membuat nafsu makan anda berkurang untuk mencicipi makanan lainnya.
Setelah itu, anda dipastikan tidak ingin makan makanan lainnya. Hal ini dikarenakan kandungan serat dan air yang terdapat didalam buah sangat tinggi.
Kandungan serat dan air itulah yang membuat nafsu makan anda berkurang untuk mencicipi makanan lainnya.
Seorang peneliti bernama Barbara Rolls, Ph.D mengungkapkan bahwa ketika
seseorang telah mengkonsumsi makanan-makanan yang bervolume besar dan
densitas rendah (rendah kalori) maka setelah itu dia pasti akan cendrung
tidak menginginkan makanan lainnya.
Hal tersebut dikarenakan nafsu makan mereka hilang setelah mengkonsumsi jenis makanan tersebut.
Hal tersebut dikarenakan nafsu makan mereka hilang setelah mengkonsumsi jenis makanan tersebut.
Jenis makanan yang mengandung protein tanpa lemak
Jenis makanan seperti daging unggas, ikan dan telur juga dapat membuat
perut anda terasa langsung penuh. Jika tujuan anda adalah untuk
menurunkan berat badan maka makanan ini mungkin cocok untuk anda
konsumsi.
Menurut seorang pakar nutrisi dari Purdue University, ketika anda banyak
mengkonsumsi makanan yang kaya akan protein maka perut anda akan merasa
lebih kenyang jika dibandingkan ketika anda mengkonsumsi makanan
lainnya.
Kandungan protein yang tinggi pada jenis makanan tersebut membuat anda merasa tidak lapar.
Kandungan protein yang tinggi pada jenis makanan tersebut membuat anda merasa tidak lapar.
Selain itu, makanan yang kaya protein tanpa lemak juga akan membantu
dalam pembentukan otot-otot anda.
Protein merupakan komponen yang paling utama dalam membangun otot-otot pada tubuh anda. Dengan takaran 20-30 gram protein cukup membantu untuk mengurangi nadsu makan anda.
Protein merupakan komponen yang paling utama dalam membangun otot-otot pada tubuh anda. Dengan takaran 20-30 gram protein cukup membantu untuk mengurangi nadsu makan anda.
Para pakar nutrisi juga menyarankan anda untuk mengkonsumsi protein
dibandingkan karbohidrat ketika akan sarapan pagi sebelum kerja.
Hal tersebut akan mempengaruhi nafsu makan anda pada saat itu. Keberhasilan penurunan tubuh dengan mengkosumsi makanan ini bisa mencapai angka 65% dan lingkar lengan anda mengecil hingga 83%
Hal tersebut akan mempengaruhi nafsu makan anda pada saat itu. Keberhasilan penurunan tubuh dengan mengkosumsi makanan ini bisa mencapai angka 65% dan lingkar lengan anda mengecil hingga 83%
Mungkin ada jenis makanan lainnya yang dapat mempengaruhi nafsu makan
anda. 2 jenis makanan yang disebutkan tadi bisa anda gunakan ketika anda
sangat menginginkan untuk menurunkan berat badan anda.
Program diet yang sedang anda lakukan kemungkinan besar akan berhasil.
Tapi jika kamu yang tidak ingin menurunkan berat badan maka hindarilah makan-makanan tersebut sebelum anda makan hidangan inti anda.
Program diet yang sedang anda lakukan kemungkinan besar akan berhasil.
Tapi jika kamu yang tidak ingin menurunkan berat badan maka hindarilah makan-makanan tersebut sebelum anda makan hidangan inti anda.